هل ترغبين في التعرف على الفيتامينات المسؤولة عن منع تساقط الشعر وتساعد على تكثيفه؟ هل تعتقدين أن الأمر مستحيل ؟ لا يوجد بعض التدابير المناسبة التي يتم اللجوء إليها من أجل الحصول على الشعر الكثيف ومنع تساقطه بل والتخلص من كافة المشكلات التي تظهر وتبدو بالنسبة للبعض غير قابلة للعلاج.

ولعل من أبرز الحلول التي يتم اللجوء إليها الاعتماد على أفضل الفيتامينات الخاصة بالشعر وهي التي تعمل على الوصول إلى النتائج المرجوة وهو ما يُقدمه لكم موقع " جذور بوتانيكا " خلال مقالنا اليوم.

فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه

يوجد خمسة أنواع من الفيتامينات المختلفة وهي التي تساهم في تكثيف الشعر ومنع تساقطه بل وتؤدي إلى ضمان نعومته وتألقه.

ولعل من أبرز تلك الفيتامينات ما يلي :-

1- فيتامين أ لتكثيف الشعر

يعد فيتامين أ واحد من أهم الفيتامينات التي تساهم في نمو الخلايا السليمة التي بدورها تؤثر بصورة مباشر على كثافة الشعر في الوقت الذي يساعد فيه على إنتاج الزيوت الطبيعية بفضل ما يأتي به من مواد تمد الشعر بمضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس وتمنع جفافه.

أما فيما يخص الأطعمة التي يمكن بواسطتها الحصول على فيتامين أ لتكثيف الشعر ومنع تساقطه تتمثل فيه الحليب بالإضافة إلى الجزر مع السبانخ التي توفر أيضًا بجانب فيتامين أ الحديد مع البطاطا الحلوة وصفار البيض.

2- فيتامين ب12 لتكثيف الشعر

ثاني الفيتامينات التي توفر عدد كبير من الفوائد والمميزات للشعر فيتامين ب12 والذي يعد من أفضل أنواع الفيتامينات كونه يعزز من نمو الخلايا ونموها وهو ما يجعل الشعر دائم التجديد ويساعد على منع التساقط بفضل قدرته الكبيرة على المساعدة في امتصاص الحديد.

وعن الأطعمة التي توفر فيتامين ب12 للشعر فإن المأكولات البحرية مثل المحار بالإضافة إلى الأخطبوط والكافيار تعد من أكثر الوجبات التي تمد الجسم بذلك النوع من الفيتامينات بجانب اللحوم الحمراء مثل لحوم البقر والخرفان مع البيض ومشتقات الألبان وينصح بتناول تلك المأكولات بين الحين والآخر للحصول على الفوائد التي تأتي بها وتوفرها.

3- فيتامين ج لتكثيف الشعر

ثالث أنواع الفيتامينات المُقدمة للمساهمة في تكثيف الشعر ومنع تساقطه فيتامين ج وهو الذي يعمل على امتصاص الحديد بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على المحافظة وضمان قوة وصحة بصيلات الشعر ويلعب دور هام وبارز من أجل إنتاج الكولاجين لتسريع نمو الشعر وزيادة قدرته.

ومن أكثر الفيتامينات التي تضمن الحصول على فيتامين ج الليمون بالإضافة إلى البرتقال بجانب فيتامين سي وكذلك الشمام والبطيخ ومن الخضروات الفلفل الأخضر والفلفل الرومي (الألوان).

4- فيتامين هـ لتكثيف الشعر

يعد فيتامين هـ من أنواع الفيتامينات التي تساعد على منع إفراز الزيوت الزائدة عن الحاجة في فروة الرأس وهو ما يجعلها قادرة على البقاء بصحة وقوية ويساعد أيضًا على حبس الرطوبة في فروة الرأس.

يقوي من بصيلات الشعر ويساهم في تحسين الدورة الدموية ويساهم في منع تساقط الشعر ويعيد بناءه ويمكن الأستفادة منه عن طريق شراء كبسولتين منه مع ملعقتين من زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس بحركة دائرية لطيفة وتركه لمدة نصف ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر.

أما عن الأطعمة التي توفر الحصول على فيتامين هـ لتكثيف الشعر فيمكن الحصول عليه من الجوز والأفوكادو بالإضافة إلى الزيتون والقمح وأخيرًا السبانخ التي توفر كمية هائلة من الحديد أيضًا لصحة الشعر.

5- فيتامين د لتكثيف الشعر

آخر الفيتامينات التي توفر تكثيف الشعر ومنع تساقطه فيتامين د وهو الذي يساهم في تقوية البصيلات بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة والحيوية مع التقليل من كافة الضغوطات النفسية مثل القلق والتوتر وحالات الاكتئاب وهي المشكلات التي ترتبط بمشاكل تساقط الشعر.

فوائد فيتامين د لا تقتصر على ذلك الحد فحسب بل يعمل أيضًا على تحفيز نمو الشعر الجديد بمجرد أن يتم تساقط البصيلات القديمة وللإستفادة منه يُنصح بتناول المكملات الغذائية والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين مثل الأسماك والحليب أو الكبسولات التي توفره.

الأستفادة منه يمكن الحصول عليها أيضًا بالتعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح وهي التي تعالج نقص مستوياته في الجسم ولكن يتوجب عليك الحذر من التعرض للأشعة الضارة في ساعات الذروة وأن يتم إستخدام واقي الشمس.

نصائح لعلاج تساقط الشعر

يوجد بعض النصائح التي يجب إتباعها من أجل تكثيف الشعر ومنع تساقطه وذلك للقضاء على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تلك المشكلات ولعل من أبرزها التصرفات الخاطئة الخاصة بالروتين اليومي المتبع دون الانتباه إلى أنه يؤثر على الشعر ويضر به.

ولعل من أبرز تلك النصائح ما يلي :-

• يجب التقليل من إستخدام مجفف الشعر واستبداله بترك الشعر يجف في الهواء أو استخدام منشفه.

• التقليل من إستخدام الفرشاة واستبدال ذلك بالمشط أثناء بل الشعر بالماء لضمان تمشيط الأطراف أولًا ثم يتم تمشيط الشعر نحو الأعلى باتجاه الجذور.

• يجب عليكي تغيير تسريحة الشعر بين الحين والآخر والاعتماد على التسريحات التي يكون فيها الشعر منسدل لتجنب تشابكه.

• ضرورة استخدام ربطات الشعر لجمعه وجعل شكله جذاب وجميل ومنع الهيشان مع إنتقاء أنواع الشامبو المستخدم الذي لا يحتوي على الكبريتات أو الكحول.

تركيبة نمو الشعر من جذور بوتانيكا

تقدم شركة جذور بوتانيكا تركيبة روتين الشعر وذلك في عبوة واحدة حيث تم تحضيرها بواسطة عدد من المختصين وتحت إشراف طبي كامل وتم الاعتماد على إضافة المكونات بالنسبة الطبية المحددة وفق التجارب الموثوقة لتعزيز نمو الشعر والمساعدة على إنباته من الجذور ومنع تساقطه للحصول عليه ناعم وصحي وكثيف.

يتوفر المنتج على مجموعة وباقة من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعزز من عملية نمو الشعر ومنع تقصفه كما تعمل تلك التركيبة أيضًا على ترطيب فروة الرأس الجافة وهو ما يصل في الأخير إلى إضفاء البريق واللمعان على الشعر.

وتتوفر التركيبة على الزيوت التالية :-

زيت الخروع

يعمل على مضاعفة معدل كثافة الشعر في الوقت الذي يساهم بصورة فعالة في تقوية البصيلات.

زيت الشطة

ثاني التركيبات التي يوفرها المنتج زيت الشطة وهو الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز استجابة الشعر

زيت الزنجبيل

يعد من أفضل الزيوت الطبيعية التي تعمل على المساهمة في صحة ونظافة فروة الرأس وحصل على تقييمات مرتفعة بواسطة الأشخاص الذين استخدموه.

زيت اللوز الحلو

آخر الزيوت المستخدمة في تلك التركيبة زيت اللوز الحلو والذي يعمل على المساعدة في تخفيف حدة باقي الزيوت الأساسية المركزة.

للحصول على تركيبة نمو الشعر من خلال الرابط التالي هنا